Sport, výkonnost a zdravá tělesná hmotnost
Kromě vyvážené stravy a pohybu hraje na cestě k ideální váze důležitou roli také složení střevní flóry. Je důležité vytvořit vyvážený vztah mezi bakteriemi, které nás dělají obézními", a "bakteriemi, které naopak "lichotí postavě". Pokud intenzivně sportujete, má smysl dodávat tělu živiny pro výstavbu svalové hmoty a energetický metabolismus a elektrolyty, ale také posilnit střevní flóru, jejíž složení se v důsledku intenzivní zátěže redukovalo.